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高强度锻炼

Increasing Intensity

激烈   6 分钟

目标区域: Core, Shoulders

Ashley Davis
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Increasing Intensity
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 秒
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 秒
Ice Skaters
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1 分钟
Mountain Climbers
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3 分钟

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1
1
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Daily
Daily
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精选

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腹部和核心肌群

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