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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Deadlift Military Press

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激烈 15 分  
Dumbbells, Barbells
Lasting Effects

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适度 12 分  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

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中度 10 分  
Core   No Equipment

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