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会员锻炼

Arms B

10 分钟

目标区域: Back, Chest

器械: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Katlin Halop
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Arms B
标签
完整健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼

Exercises

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设置 2 : 1 个回合
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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10 次数
Kneeling Right Arm Rows
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10 次数
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Cable Lat Pull Down
10 次数
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
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Dumbbell Renegade Rows
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设置 3 : 1 个回合
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 次数
Kneeling Right Arm Rows
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10 次数
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10 次数
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