初学者锻炼

Keep U Up

适度 Duration 11 分钟

目标区域: Shoulders, Back

器械: Pull Up Bar

添加人 Odnamra Adnarim

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼拉杆锻炼

相关锻炼

4 分钟, 中度

3 分钟, 适度

3 分钟 30 秒, 适度

22 分钟, 中度

Pull Up A Good Morning

Pull Up A Good Morning

11 分钟 58 秒, 中度

7 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 分钟, 适度

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 分钟 24 秒, 中度

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 分钟 19 秒, 中度

1 小时 22 秒, 激烈

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分钟, 激烈

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分钟 49 秒, 激烈