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适度锻炼

Abds Definitions

中度   5 分钟

目标区域: Core, Back

器械: Pull Up Bar

Carl Saintus
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家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hanging L Raises
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10 次数
Rest
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30 秒
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 次数
Rest
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30 秒
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10 次数
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30 秒
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30 秒
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 次数

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锻炼类别

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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