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高强度锻炼

Tabata EK

激烈   18 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Wall

Eric Kloss
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Tabata EK
标签
自重锻炼 胸部锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 12 个回合
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 2 : 12 个回合
Burpees
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20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 3 : 12 个回合
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20 秒
Rest
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10 秒

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