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相关锻炼

Warm Up
5 分钟, 适度
Shoulder Warm Up
2 分钟, 适度
Warm Up
7 分钟 10 秒, 适度
Warm Up And Cooldown
5 分钟 30 秒, 适度
Arm Warm Up
3 分钟, 适度
Échauffement
2 分钟 15 秒, 中度


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