Circuit 1 Full

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

相关锻炼

1 小时 30 分钟,

15 分钟, 中度

5 分钟 43 秒, 中度

3 分钟 38 秒,

28 分钟 9 秒, 中度

20 分钟, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Austin’s Monday Workout V1

32 分钟 53 秒, 中度

Upper Body EMOM

31 分钟, 激烈

Chest Workout For Women

15 分钟, 中度

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 分钟 14 秒, 中度

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 分钟 40 秒, 激烈

Rep & Repeat

50 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

中度

2 分

Core

No Equipment

Quick Mountaineer

适度

8 分

Legs

No Equipment

Crunches

中度

60 秒

Core

No Equipment

Pull v1

中度

45 分

Back

Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Full Shoulder

中度

32 分

Shoulders

Dumbbells, Chair, Bench, Strength Machine

Lose Belly Fat

适度

8 分

Core

Circuit 1 Full

相关锻炼

Quickdraw Adjustable Dumbbells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

Quick Mountaineer

Crunches

Pull v1

Full Shoulder

Lose Belly Fat

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+