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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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1:30 Flutter Kicks

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中度 90 秒  
100 Crunches

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Walking

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激烈 22 分  
Yoga   Exercise Mat

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