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高强度锻炼

Bboying

激烈   36 分钟

目标区域: Legs, Shoulders

Zafer Aytekin
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Bboying
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
❤️ 适中（第2区）
Cardio Warm Up
5 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟
Freestyle Dancing
❤️ 最大（第5区）
Freestyle Dancing
45 秒
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
3 分钟

设置 3 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
3 分钟

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