在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Arms Workout
4 分钟 50 秒, 中度
Arm Workout
19 分钟 12 秒, 适度
Arms workout
42 秒, 中度
Arm Workout
7 分钟 26 秒,
Arm's Workout
5 分钟 30 秒, 激烈
Arms Workout (Mon)
3 分钟 50 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

(Intense) Chest and Arms
1 小时 18 分钟 45 秒, 中度
Chest Workout - At The Gym
35 分钟 46 秒, 中度
Week 3 - Pull, Push, Legs
1 小时 17 分钟 9 秒,
Ultimate Diet 2.0 Day 2  6x15
1 小时 48 分钟 14 秒, 激烈
Ultimate Diet 2.0 Day 1  6x15
1 小时 45 分钟 20 秒, 激烈
Ultimate Diet 2.0 Day 2
1 小时 48 分钟 14 秒, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Shoulder Workout

Shoulder Workout

中度 26 分  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Chair
Back Workout

Back Workout

中度 28 分  
Legs   Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball
W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

中度 5 分  
Back   Pull Up Bar
Cycle 30

Cycle 30

中度 30 分  
Legs   Stationary Bike

锻炼类别