Low Impact - Tabata - 免费全身锻炼通过 Sam Ward

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Providing you with a cardio workout with less pressure on your knees. This workout will help you stay fit and help burn some calories without all of the jumping around.

相关锻炼

4 分钟, 中度

28 分钟 45 秒, 激烈

20 分钟, 激烈

20 分钟, 激烈

This Tabata-Workout HIITs You Hard

35 分钟 40 秒, 激烈

Cardio Tabata

18 分钟 40 秒, 中度

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Dumbbells, Barbell

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Lean Back & Triceps

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Back

Dumbbells, Exercise Mat

Extreme Walking

中度

26 分

Lower Body

No Equipment

High Burn

激烈

20 分

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Jump Rope

Low Impact - Tabata

Providing you with a cardio workout with less pressure on your knees. This workout will help you stay fit and help burn some calories without all of the jumping around.

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