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相关锻炼

Básico
4 分钟 53 秒, 适度
Principio
4 分钟, 中度
Enrique
7 分钟, 适度
Entrenamiento
6 分钟 52 秒, 中度
Todo!
11 分钟 8 秒, 中度
Dos
20 分钟 44 秒, 中度


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适度 4 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

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适度 3 分  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos veraniegos

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中度 16 分  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Pies ligeros

Pies ligeros

适度 6 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales

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适度 9 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Fuertacos

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中度 6 分  
Inferior del cuerpo   Silla

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