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中度 Duration 11 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

添加人 Kevin Mcle

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 剧烈（第3区）

3 分钟

2 分钟

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 次数

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 分钟 30 秒

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

2 分钟

2 分钟 15 秒

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7 分钟, 激烈

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中度

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Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

适度

17 分

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

适度

3 分

Núcleo

Ningún equipo

Trabaje los glúteos

激烈

10 分

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

锻炼类别

精选

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