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2 Min Elbow Plank Challenge

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中度 2 分  
Core   No Equipment
Sit Ups

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60 秒  
1:30 Flutter Kicks

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中度 90 秒  
❥ Kneeling Push-Ups ❥

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激烈 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Kettlebell

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中度 60 秒  
Lower Body   Kettlebells
Butt & Back

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2 分  
Full Body  

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