在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 次数
30 秒
20 秒
15 次数
20 秒


相关锻炼

At Work
13 分钟 39 秒,
Home
16 分钟 46 秒, 适度
Start-up
10 分钟, 适度
Ehh
2 分钟 42 秒, 适度
Test
20 分钟, 中度
Getting Started
5 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Training

Training

激烈 40 分  
Prisoner Squats

Prisoner Squats

中度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
Bird Dog

Bird Dog

中度 60 秒  
Core   No Equipment
Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

中度 60 秒  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别