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中度 Duration 2 分钟

目标区域: Core, Arms, Chest

添加人 Victor Olufade

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Friday:pyramid set of neutral/regular pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

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10 次数

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Push-Ups

10 次数

Crunches

25 次数

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