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Benefitness exercises of the week


Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 秒
45 秒
10 秒
❤️ 适中(第2区)
45 秒
10 秒
10 秒
10 秒
重量: 轻
45 秒
10 秒
45 秒
10 秒
10 秒
10 秒
45 秒
10 秒
10 秒
45 秒
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
10 秒
45 秒
10 秒
❤️ 适中(第2区)
45 秒
10 秒
10 秒
10 秒
重量: 轻
45 秒
10 秒
45 秒
10 秒
10 秒
10 秒
45 秒
10 秒
10 秒
45 秒
1 分钟


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

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