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中度 25 分钟
目标区域: Legs
器械: Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.
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![Jump Rope 230 [level 2]](https://www.skimble.com/images/interval_timer.png "Jump Rope 230 [level 2]")
