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Perform as many rounds as possible in 20 minutes. Rest as needed. Let me know how it went and how you're feeling. Enjoy!


相关锻炼

Monday
16 分钟 54 秒, 激烈
Friday
20 分钟 52 秒, 激烈
Wednesday
8 分钟 10 秒, 中度
Monday
5 分钟 21 秒, 中度
Monday
5 分钟 51 秒, 中度
Tuesday
7 分钟 36 秒, 中度


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中度 23 分  
Lower Body  
Day 7

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中度 20 分  
Full Body   Box or Step, Dumbbell

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