高强度锻炼

Basic Training Starter Part 1

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine

由私人教练添加 Matthew Thomas Fitness

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼

描述

Want to build power in your arms, chest , legs and shoulders ? A run adds the finishing touch. This bodyweight workout is just the ticket !

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本次锻炼的首选

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A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

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如要进行此锻炼，此培训师必须在应用程序中将其发送给您。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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