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适度锻炼

Starter

中度   30 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Pull Up Bar

David Cedano
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家庭健身房锻炼 全身锻炼 跳绳锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Burpees
Burpees
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
1 分钟
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
1 分钟
Rest
Rest
4 分钟

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