Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Upper Body

激烈   40 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar

Yogesh S.
 		    添加人 Yogesh S.
Upper Body
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 拉杆锻炼

相关锻炼

Upper Body
Upper Body
17 分钟 6 秒, 中度
Upper Body
Upper Body
15 分钟 5 秒, 激烈
Upper Body
Upper Body
10 分钟 23 秒, 激烈
Upper Body Ups
Upper Body Ups
1 分钟 16 秒, 中度
Upper Body B
Upper Body B
8 分钟, 激烈
Upper Combo
Upper Combo
14 分钟 9 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 分钟 24 秒, 中度
MURPH
MURPH
1 小时 22 秒, 激烈
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 分钟, 激烈
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 分钟 49 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Total Body Circuit

Total Body Circuit

激烈 54 分  
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

激烈 30 分  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

激烈 23 分  
Shoulders   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激烈 10 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由