高强度锻炼

Fullbody

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Bench

添加人 Anders Mullerup

标签

完整健身房锻炼背部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

Need a squatrack, barbell and dumbells

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Barbell Back Loaded Squats

重量: 重

Barbell Back Loaded Squats

6 次数

1 分钟 30 秒

设置 2 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

6 次数

1 分钟 30 秒

设置 3 : 4 个回合

Barbell Deadlift

重量: 重

Barbell Deadlift

6 次数

1 分钟 30 秒

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Rep Fitness Colorado Barbell

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