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中度 4 分 30 秒  
Lower Body   No Equipment
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适度 9 分  
Back   Chair
Light Feet

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适度 6 分  
Full Body   No Equipment
Modified Happy Baby

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适度 60 秒  
Hips   Exercise Mat
Nabb Time

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中度 22 分  
Core  
Abbsy

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中度 22 分  
Core  

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