Legs!

Legs workout! 16 set workout with a warm-up & a cool down exercise. Great for building & toning!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm-Up

20 分钟

设置 2 : 4 个回合

Squats (With Weight)

1 分钟 55 秒

Rest

15 秒

设置 3 : 3 个回合

Leg Press

2 分钟 50 秒

Rest

15 秒

设置 4 : 3 个回合

Leg Curls

2 分钟

Rest

15 秒

设置 5 : 3 个回合

Leg Extensions

2 分钟

Rest

20 秒

设置 6 : 3 个回合

Deadlifts

2 分钟

Rest

20 秒

设置 7 : 1 个回合

Hip Abductor

2 分钟

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