Spike

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step, Barbell

添加人 Adrian Smith

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼箱式或阶梯锻炼杠铃锻炼

描述

May the force be with you

Exercises

设置 1 : 5 个回合

30 秒

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 次数

Dumbbell Hops

30 秒

Press Jacks

30 秒

1 分钟

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