高强度锻炼

Jambes

激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Legs

器械: Strength Machine, Barbell, Box or Step

添加人 Simon Petitjean

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼力量器械锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

重量: 重

20 次数

设置 2 : 4 个回合

Barbell Back Loaded Squats

重量: 重

Barbell Back Loaded Squats

10 次数

设置 3 : 4 个回合

重量: 重

12 次数

设置 4 : 4 个回合

重量: 重

Bench Barbell Calf Raises

17 次数

相关锻炼

26 分钟 45 秒, 中度

32 分钟,

18 分钟 15 秒,

8 分钟 49 秒, 激烈

37 分钟 21 秒, 中度

18 分钟 40 秒,

Rep Fitness Colorado Barbell

本次锻炼的首选

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

使用相同器材的锻炼

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 分钟 25 秒, 中度

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 分钟 54 秒, 中度

26 分钟 12 秒, 激烈

51 分钟 6 秒, 中度

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 分钟 38 秒, 激烈

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 分钟, 中度