Six Pack

Bicycle crunch has one leg over other, double crunch hold legs for count 2 then release, jack knife doesn't need ball & move arms to either side of legs

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Scissor Kicks

2 分钟

Double Crunches

2 分钟

Bicycle Crunches

2 分钟

Medicine Ball Jackknife

2 分钟

90-90 Crunch Taps

2 分钟

相关锻炼

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4 分钟,

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Crunches

2 分钟,

Workout

12 分钟, 中度

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Easy

29 分钟, 中度

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