在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 重
45 秒
15 秒
重量: 重
45 秒
15 秒
重量: 重
45 秒
15 秒
15 秒
重量: 重
45 秒
15 秒
重量: 适中
45 秒
15 秒
重量: 重
45 秒
15 秒
15 秒
15 秒
重量: 重
45 秒
15 秒


相关锻炼


Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Short Stack: Lower Body
9 分钟 33 秒, 中度
Dumbbells Core 2
20 分钟, 激烈
Total Body Stretch for Health
26 分钟 31 秒, 适度
Upper Body #1
25 分钟, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Agility Ability

Agility Ability

适度 7 分  
Legs   No Equipment
You Cone Do It!

You Cone Do It!

激烈 13 分  
Lower Body   Home Gym - Other
Down & Dirty

Down & Dirty

中度 12 分  
Lower Body   No Equipment
Kayak Core

Kayak Core

激烈 9 分  
Core  
Legday

Legday

激烈 13 分  
Legs   Barbell, Jump Rope, Strength Machine, Kettlebell, Medicine Ball, Wall
The Anterior Pelvic Tilt Workout

The Anterior Pelvic Tilt Workout

适度 7 分  
Full Body   Dumbbell

锻炼类别