在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
3 次数
5 秒
5 次数
8 秒
5 次数
10 秒
3 次数
5 秒


相关锻炼

A
1 分钟 48 秒, 中度
Test
3 分钟 18 秒, 中度
Y
5 分钟 15 秒, 中度
Arm
1 分钟 55 秒, 中度
Arms
1 分钟 15 秒, 适度
Begins
40 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中度 10 分  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中度 90 秒  
Crazy Fat Burner

Crazy Fat Burner

激烈 7 分  
Push-Ups

Push-Ups

激烈 60 秒  
Shoulders   No Equipment

锻炼类别