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描述

Weeks 1 to 3 breaking into fitness


Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 轻
❤️ 轻松(第1区)
10 分钟
30 秒
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
5 分钟
重量: 适中
10 次数
重量: 适中
10 次数
10 次数
10 次数


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37 分钟, 中度
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Full Body
22 分钟 30 秒,
Beginners
25 分钟, 中度

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