Friday Circuit

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Barbell, Box or Step

添加人 David Brinkley

标签

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描述

Friday circuit

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hanging Knee Raises

15 次数

Bench Dips

15 次数

Pull-Ups

5 次数

Dumbbell Upright Rows

15 次数

Bench Barbell Calf Raises

15 次数

Barbell Front Loaded Squats

15 次数

设置 2 : 1 个回合

Hanging Knee Raises

15 次数

Bench Dips

15 次数

Pull-Ups

5 次数

Dumbbell Upright Rows

15 次数

Bench Barbell Calf Raises

15 次数

Barbell Front Loaded Squats

15 次数

设置 3 : 1 个回合

Hanging Knee Raises

15 次数

Bench Dips

15 次数

Pull-Ups

5 次数

Dumbbell Upright Rows

15 次数

Bench Barbell Calf Raises

15 次数

Barbell Front Loaded Squats

15 次数

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