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适度锻炼

Torso Superior

中度   3 分钟 30 秒

目标区域: Superior del cuerpo

器械: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Eduardo Chávez
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Torso Superior
标签
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Torso superior

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Press de banca con barra de pesas
Press de banca con barra de pesas
1 分钟
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 分钟
Descanso
Descanso
30 秒
Flexiones
Flexiones
30 秒
Elevaciones laterales con pesas
Elevaciones laterales con pesas
45 秒

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