Saturday

2 Minutes @ 3.5 2 Minutes @ 4.5 2 Minutes @ 5.5 4 Minutes @ 6.5

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Ab Ball Raises

15 次数

Plank with Toe Taps

8 分钟

Burpees

12 次数

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10 分钟, 中度

Monday

7 分钟, 中度

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