在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 适中
30 次数
1 分钟
重量: 适中
30 次数
1 分钟
重量: 适中
30 次数
1 分钟
1 分钟
25 次数


相关锻炼

Brazos
4 分钟 10 秒, 中度
Brazos
25 分钟 40 秒, 中度
Brazos
14 分钟 15 秒, 中度
Brazos
10 分钟, 激烈
Brazos
4 分钟, 中度
Brazos
12 分钟 19 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Día de Brazos y Núcleo
30 分钟 30 秒, 中度
Hombros Y Espalda Feb 14
30 分钟 30 秒, 中度
Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan
17 分钟 24 秒, 中度
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 分钟 36 秒, 激烈
Full body con mancuernas
29 分钟 57 秒, 适度
Muerte Haciendo Ejercicio
16 分钟 15 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abdominales totales

Abdominales totales

激烈 8 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Dedicado al músculo

Dedicado al músculo

激烈 40 分  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Balón medicinal, Banco, Caja / Paso
Sesión de circuito corporal

Sesión de circuito corporal

中度 21 分  
Hombros   Mancuernas
Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

激烈 25 分  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Pecho

Pecho

中度 11 分  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Banco
Paliza de cuerpo completo

Paliza de cuerpo completo

适度 17 分  
Inferior del cuerpo   Silla

锻炼类别