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相关锻炼

Day 23
15 分钟 3 秒, 中度
Legs
49 分钟 41 秒, 中度
Legs All Day
46 分钟 10 秒, 中度
Home Lower Body
25 分钟 18 秒, 中度
day 2
3 分钟 5 秒, 中度
Legs
6 分钟,

Power Systems Kettlebells
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Day 17

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中度 9 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine
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Day 24

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中度 4 分 30 秒  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine
Day 29

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中度 4 分  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

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