Medicine

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Full Body

器械: Medicine Ball

由私人教练添加 Christopher Brooks

标签

完整健身房锻炼全身锻炼实心球锻炼

描述

Cardio stairs

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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