Flexibility

Able to do cool tricks and jump on a trampoline and not have serious back pain

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Balancing Stick

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

Downward Facing Dog

1 分钟

Bicycle in Bridge

1 分钟

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

1 分钟

相关锻炼

Body

7 分钟 25 秒, 中度

Flexibility

10 分钟, 中度

Monday

8 分钟 55 秒, 激烈

1

9 分钟, 中度

Fun

14 分钟, 适度

Better Do It

6 分钟 30 秒, 激烈