在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Circuit Training (Full Body)

Circuit Training (Full Body)

激烈 1 小时 32 分  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中度 8 分  
Legs   No Equipment
Circuit Training

Circuit Training

激烈 28 分  
Speed Bag - warmup

Speed Bag - warmup

中度 7 分  
Run 20

Run 20

中度 20 分  
Legs  
Leg Multie Circuit

Leg Multie Circuit

中度 28 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Box or Step

锻炼类别