高强度锻炼

Week 1

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step, Dumbbell

添加人 Mono V.

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼箱式或阶梯锻炼哑铃锻炼

描述

Repeat without break for 7 minutes.

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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