在 App Store 中下载
标签

描述

Just for you


Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 秒
10 次数
30 秒


相关锻炼

Warmup
2 分钟, 适度
Begin Workout
24 分钟, 中度
30Day
14 分钟 10 秒, 适度
Fun Workout
14 分钟 39 秒,

9 分钟 30 秒, 中度
Warm Up.
10 分钟 45 秒,

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度
🌙 Evening Unwind
12 分钟 15 秒, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

3 Minute Abs

3 Minute Abs

中度 3 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中度 2 分  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

适度 3 分  
Legs   Wall
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别