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Stretch & Warmup
4 分钟 20 秒, 适度
Warmup Stretching
7 分钟 15 秒, 中度
Dynamic Warmup
11 分钟 40 秒, 适度
Quick Warm Up
3 分钟 30 秒, 适度
Quick Stretch II
2 分钟, 适度


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