在 App Store 中下载
标签

描述

4x2x4


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
2 分钟


相关锻炼

Course intermittent 30-30 n°4
57 分钟 10 秒, 激烈
Running intermittent n°3
43 分钟 10 秒, 激烈
Interval Running
20 分钟, 中度
8,14,4,14
56 分钟, 中度
4x4 Intervall
24 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

激烈 15 分  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
JUST JOG  *Sk

💧JUST JOG 👣 *Sk

中度 23 分  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat
Child Pose

Child Pose

中度 60 秒  
Back  
Happy B!

Happy B!🏡

激烈 60 秒  
B-reeeeeathhhhe!

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

中度 90 秒  
Legs   No Equipment

锻炼类别