Lower Body

适度 Duration 9 分钟

目标区域: Back, Glutes, Legs

添加人 Lia Santi

标签

背部锻炼

描述

50 reps squats / 50 reps lunges / 50 reps high knees / 50 reps toe touch

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

50 次数

Side Lunges

50 次数

❤️ 轻松（第1区）

Alternating Side Reaches

50 次数

设置 2 : 1 个回合

Alternating Side Reaches

50 次数

设置 3 : 1 个回合

❤️ 轻松（第1区）

High Knees

45 秒

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