在 App Store 中下载
标签

描述

Full body workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
30 秒
10 次数
30 秒

设置 2 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
10 次数
30 秒
10 次数
30 秒


相关锻炼

Ass
8 分钟 45 秒, 激烈
Lower Body
22 分钟 36 秒, 中度
Personal Workout
21 分钟, 中度
Total Body
10 分钟, 中度
But And Gut
19 分钟 30 秒, 中度
My Workout
8 分钟 5 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Trx/Suspension

Trx/Suspension

中度 14 分  
The Chest-Core Crusher And Shoulder Shredder Workout *C

The Chest-Core Crusher And Shoulder Shredder Workout *C

激烈 1 小时 5 分  
Shoulders   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Barbell
EVERYTHING HURTS DAY 1 (Week 1,2,3 and 4): Upper Body Heavy

EVERYTHING HURTS DAY 1 (Week 1,2,3 and 4): Upper Body Heavy

激烈 29 分  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells
TRX Pull

TRX Pull

激烈 18 分  
FIVER

FIVER

激烈 5 分  
Core   Pull Up Bar, Exercise Mat

锻炼类别