高强度锻炼

Complex 1

激烈 Duration 2 分钟

目标区域: Legs, Glutes, Back

器械: Barbell, Dumbbell

添加人 Stefan Thieu

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼哑铃锻炼

描述

2 seconds per rep, continuous 48 reps over 8 exercises

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Deadlifts

重量: 重

Barbell Deadlifts

6 次数

重量: 重

Dumbbell Romanian Deadlift

6 次数

Barbell Bent-Over Rows

重量: 适中

Barbell Bent-Over Rows

6 次数

Barbell Power Cleans

重量: 适中

Barbell Power Cleans

6 次数

Barbell Front Loaded Squats

重量: 重

Barbell Front Loaded Squats

6 次数

重量: 适中

6 次数

Barbell Back Loaded Squats

重量: 重

Barbell Back Loaded Squats

6 次数

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

6 次数

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本次锻炼的首选

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