Butt Workout👍

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Mariana Sousa

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squats

30 秒

Butt Kickers

30 秒

Transition

5 秒

Floor Bridge

30 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Transition

5 秒

30 秒

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Squats

30 秒

Butt Kickers

30 秒

Transition

5 秒

Floor Bridge

30 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Transition

5 秒

30 秒

30 秒

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