高强度锻炼

surfin'

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Andrea G.

标签

腹肌和核心锻炼

描述

surfin'

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11 分钟, 适度

12 分钟 30 秒, 中度

6 分钟 15 秒, 激烈

12 分钟 23 秒, 中度

37 分钟, 中度

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Brazos

Mancuerna

Fénix

激烈

37 分

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio, Barra fija

Sacar Gluteos

激烈

26 分

Cuerpo Entero

Brazos impecables

适度

25 分

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

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