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适度锻炼

Chest

中度   6 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

Eric Adkins
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Chest
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bench Press
重量: 轻
Barbell Bench Press
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Bench Press
重量: 适中
Barbell Bench Press
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Bench Press
重量: 重
Barbell Bench Press
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Bench Press
重量: 适中
Barbell Bench Press
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Bench Press
重量: 轻
Barbell Bench Press
10 次数

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